Как на бывшей родине, так и на нынешней принято брать с собой еду. Только называется это по-разному: здесь это называется lunch, а там это называется “тормозок”, “ссобойка” и т.д. Креативные умы от кулинарии придумали разнообразить эти обеды таким способом:

Я уже и не говорю о том, сколько радости такой обед принесёт детям.

Ещё 10 вариантов обеденного креатива можно посмотреть здесь.

© via e-mail

Если прервать тренировки хотя бы на несколько дней, то втянуться обратно бывает ой как сложно. И немалую роль при этом играет мышечная боль, усталость и разбитость, возникающие при возобновлении занятий спортом. Ученые нашли отличный способ решения этой проблемы. Это вишневый сок!

Перед тем как прийти к такому выводу, специалисты предложили четырнадцати добровольцам пить на выбор вишневый или яблочный сок дважды в день, за три дня до и после тренировок. Спортсмены, которые пили вишневый сок, испытывали меньше неприятных ощущений при тренировке, чем добровольцы, которые предпочли яблочный. Конечно, боль до конца не исчезла. Просто она была не столь сильной и продолжительной, сообщают Политбайки.

Ученые выяснили, что у тех, кто выбирает соки из красных фруктов, лучше развиваются мышцы! По мнению специалистов, благоприятный эффект вишневого сока может быть связан с тем, что в этом фрукте содержатся антиоксиданты и компоненты, обладающие противовоспалительным действием. Но в настоящий момент еще нельзя с уверенностью говорить об успокаивающих свойствах вишни. В любом случае, есть только один способ избежать неприятных ощущений на тренировках — это заниматься спортом регулярно…

От себя могу добавить, что вишнёвый сок – мой самый любимый. Перепробовав огромное количество соков разных производителей, я лично, предпочитаю вишнёвый сок компании »Сандора».